Informație

Pui de somn pentru bebeluși și copii

Pui de somn pentru bebeluși și copii


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Scriitorul spaniol Camilo José Cela a spus asta siesta este yoga iberică. Momentul sacru pentru relaxare. De fapt, este un obicei foarte vechi. Cuvantul pui de somn Provine de la expresia „ora a șasea”, pe care romanii au folosit-o pentru a identifica perioada cuprinsă între 14:00 și 16:00. În mod tradițional, în acest spațiu de timp, facem un pui de somn.

Somnul este o perioadă în care creierul are nevoie de o scurtă odihnă (între două și patru după-amiaza). Prin urmare, suntem somnoroși în această perioadă de timp. Digestia produce o stare mică de somn care se alătură somnului !, spune cunoscutul neurofiziolog Eduard Estivill, cine acredită că "pui de somn pentru copiii cu vârsta de până la cinci ani sunt esențiale ”.

Este foarte dificil să găsești un bebeluș căruia să nu-i placă un pui de somn după ce a mâncat sau după o zi plină. Experții insistă asupra faptului că somnul copiilor este la fel de important ca și dieta lor. Dormind, copiii completează energie și se relaxează în același timp. Obiceiul de a „face pui de somn” este esențial pentru dezvoltarea acestuia. Din acest motiv, părinții ar trebui să insiste ca copiii lor să facă pui de somn cel puțin, potrivit experților, în primii cinci ani de viață.

Observația este pe primul loc. Căutați să identificați la bebeluș câteva semne care indică faptul că are somn. Semne precum: prea tăcut, lipsa de aparență pentru a juca, dorința de a se întinde, iritabilitate, căscat, frecarea ochilor, interes pentru o suzetă sau o sticlă etc. Când bebelușul dvs. prezintă unele dintre aceste semne, nu așteptați mult să-l puneți la culcare. Un bebeluș foarte obosit îi va fi greu să adoarmă.

Primul pas pentru premiera unui pui de somn este de a întocmi o rutină cu privire la program, mediu, obiceiuri. Începe prin crearea unui mediu potrivit pentru odihnă. Camera dvs. trebuie să fie liniștită, confortabilă și la o temperatură confortabilă. Dacă bebelușul a luat obiceiul de a dormi cu o cârpă, o pătură, o suzetă sau un animal de pluș, încurajează acest obicei. Bebelușul va adormi mai repede și mai profund. Există copii care sunt induși să doarmă prin muzică liniștită. De fiecare dată când părinții lui cântă anumite muzici, știe că este timpul pentru pui de somn.

Fiecare copil sau copil este o lume diferită. Ei reacționează în moduri diferite la nevoile tale de somn. Dar, în mod normal, tind să se supună unor momente de pui de somn. De exemplu, bebelușul care de obicei face trei pui de somn în timpul zilei de obicei doarme la jumătatea dimineții, după masă și după jocurile de după-amiază. În cazul bebelușilor care iau două pui de somn, aceștia sunt de obicei la jumătatea dimineții și apoi după masă. Și în cazul unui pui de somn, ora preferată este după-amiaza. Totul va depinde de vârsta bebelușului și de mediul în care se află. Când vă duceți bebelușul la grădiniță, asigurați-vă că vă informați despre orele de somn.

Este clar că pui de somn este un obicei foarte plin de satisfacții pentru bebeluș și pentru părinții săi. Dar, ca orice obicei, trebuie să fie și bine orientat. Pentru aceasta, este esențial ca bebelușul să fie educat în acest sens, mai ales pentru ca somnul de după-amiază să nu modifice somnul nopții. Somnurile obișnuite vă pot îmbunătăți somnul de noapte. Supunerea la o rutină este esențială.

La fel ca hrănirea și scăldatul, puiurile ar trebui să aibă, de asemenea, un program stabilit de la început. Dacă doriți ca bebelușul să adoarmă după biberonul de la prânz, creați un mediu adecvat pentru acesta. Pentru pui de somn, camera bebelușului nu trebuie să fie complet întunecată. Lasă să treacă puțină lumină în interior. Astfel, bebelușul va ști să diferențieze puiul de somn de noapte.

Somnul este o necesitate pentru majoritatea copiilor și pentru mulți copii. În tabelul de mai jos, aveți un tabel de orientare cu privire la cantitatea / zi și timpul de somn pe care bebelușii și copiii îl dorm în mod normal.

VÂRSTĂ

4 M

6 M

9 M

1 A

2 A

3 A

4-5 A

Ziua pui de somn

3h

2h

2h

1 sau 2 ore

1 oră

1 oră

1 oră

Nr. Ore

4h-6h

3h -4h

2,5-4 ore

2-3h

1h-2h

1h-1,5h

0,5-1h

Puteți citi mai multe articole similare cu Pui de somn pentru bebeluși și copii, în categoria somnului copiilor la fața locului.


Video: Cantece de leagan pentru bebelusi: Stralucesti micuta stea, Nani nani puisor, Cantec de leagan (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Tavey

    Very helpful message

  2. Macdaibhidh

    Este ... o coincidență atât de întâmplătoare

  3. Vurg

    Moscova nu a fost construită într-o zi.

  4. Chas

    Iubesc oamenii care observă tot felul de detalii, lucruri mărunte și care pot găsi ceva atractiv și invizibil pentru majoritatea în lucrurile de zi cu zi. Super!



Scrie un mesaj