Informație

Fiul meu nu vrea să bea apă, cum îl pot hidrata?

Fiul meu nu vrea să bea apă, cum îl pot hidrata?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Apa este una dintre componentele principale ale corpului uman, 70% din corpul nostru în sine, precum și 85% din creier sunt apă, ceea ce face din acest lichid o componentă esențială pentru buna funcționare a corpului.

Din păcate, atunci când vine vorba de menținerea hidratării micuților noștri, uneori întâlnim un teribil refuzul de a bea deloc apă. Dacă este un bebeluș hrănit la cerere, fie cu lapte matern sau artificial, trebuie să avem încredere în capacitatea lor de a se hidrata prin acest lucru și este posibil să nu fie necesar să insistăm asupra aportului acestuia. Cu toate acestea, când vine vorba de un copil mai mare, găsim o problemă pe care trebuie să o rezolvăm, în încercarea de a-i lua în obișnuința de a bea, poate fi înlocuită cu alte băuturi?

Hidratarea corectă favorizează concentrarea și performanța creierului, pe lângă faptul că ajută la reglarea temperaturii corpului. În plus, apa transportă substanțele nutritive către celule și joacă roluri importante în digestia alimentelor, astfel încât importanța sa este fără îndoială.

Apa ar trebui să înceapă oferită odată ce începe alimentarea complementară la sugarii alăptați și poate fi oferit sugarilor hrăniți cu formule în cele mai fierbinți luni ale anului, mai ales dacă se observă simptome de constipație.

- Sucuri: Inițial, provenind din fructe, conțin o parte din vitaminele și mineralele lor, dar pierd toată fibra, făcând zahărul mai important. Reclamele ar trebui evitate, iar cele naturale făcute acasă, nu este indicat să le consumați în mod regulat, dar pot fi o alternativă ocazională pentru a crește consumul de apă și pentru a vă obișnui cu băutul copiilor. Acestea ar putea fi amestecate cu apă pentru a obține o mai bună hidratare.

- Bauturi carbogazoase: Acestea fac parte, alături de bomboane sau dulciuri, din ceea ce numim „calorii goale”, deoarece nu oferă altceva decât zaharuri - sau versiunile lor ușoare de îndulcitori - și nu ar trebui consumate. Foarte ocazional pot exista ocazii, petreceri sau zile de naștere, în care să consumi aceste băuturi, evitând cele cu cofeină, dar niciodată ca înlocuitor al apei.

- Infuzii: Dacă nu se adaugă zahăr și dacă nu au zahăr adăugat în compoziția lor și dacă vorbim despre infuzii de fructe sau plante care nu conțin cofeină sau teină, consumul lor este acceptabil.

Este important să creșteți aportul de apă în același mod în care este promovat aportul de fructe și legume, nu ca o alternativă, ci ca singura opțiune care este în concordanță cu o dietă sănătoasă și echilibrată. De asemenea, apa Este singura băutură care satisface nevoile de lichide ale corpului fără a adăuga calorii suplimentare, important pentru a crea obiceiuri alimentare corecte și pentru a evita obezitatea din copilărie.

Puteți citi mai multe articole similare cu Fiul meu nu vrea să bea apă, cum îl pot hidrata?, în categoria Nutriție infantilă la fața locului.


Video: GRWM Natural Makeup - sprancene, produse, povesti (August 2022).