Informație

Astenia de primăvară la copii

Astenia de primăvară la copii



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cu siguranță am auzit cu toții că primăvara și toamna tindem să fim mai obosiți, este ceva foarte obișnuit, se pare că atunci când zilele încep să se prelungească și căldura ne permite în cele din urmă să petrecem mai mult timp pe stradă după o iarnă lungă , începem să ne simțim mai obosiți decât de obicei, mai iritabili și chiar mai triști. Dar acest lucru nu afectează doar adulții, ci copiii și persoanele în vârstă sunt cele mai afectate de aceste tipuri de simptome, deoarece acestea sunt cele mai susceptibile la schimbări sezoniere: este astenie de primăvară.

Deși astenia de primăvară este ceva temporar pentru care nu există niciun tratament sau medicament care să funcționeze, nu ar trebui respins, deoarece în cele mai extreme cazuri poate duce la depresie. Normal este să îl suferiți între o săptămână și 15 zile, timpul necesar organismului pentru a se obișnui cu noua schimbare climatică și orele crescute de soare; Dar dacă simptomele continuă după acea perioadă, ar trebui să ne consultăm cu medicul pediatru, în cazul în care este într-adevăr o altă boală ascunsă în spatele asteniei.

Cele mai frecvente simptome sunt: ​​insomnie, oboseală, pierderea poftei de mâncare, iritabilitate, tristețe sau modificări ale fumuluir; iar principalul vinovat este schimbarea timpului, care provoacă o alterare a ritmului biologic al copilului, cu o alterare a hormonilor, în special beta-endorfină, care reduce producția acesteia și care este responsabilă pentru bunăstarea corpului .

Cea mai bună modalitate de combatere a acestuia este să urmezi obiceiuri de viață sănătoase. Iată câteva sfaturi pentru ca astenia de primăvară să dureze cât mai puțin posibil:

1- Efectuarea de exerciții fizice ajută la secretarea endorfinelor și la îmbunătățirea dispoziției.

2- Trebuie să continuați cu rutina de somn fără rupere în ciuda jet lag, și lasă-i să doarmă ce au nevoie în weekend.

3- Trebuie mănâncă de cinci ori pe zi, fără a sări peste vreo masă, astfel încât să nu se simtă obosiți, pe lângă faptul că oferă un meniu complet și variat.

4- Creșteți aportul de legume și fructe, pe lângă faptul că bei multă apă pentru a avea o bună hidratare. Produsele lactate sunt, de asemenea, importante, deoarece acționează asupra sistemului nervos, luptând împotriva tristeții.

5- Este important să luați glucide zilnice. Pâinea, pastele, cerealele sau orezul oferă niveluri mai ridicate de glucoză. Este recomandabil să luați miere, deoarece ne întărește sistemul imunitar și dă energie.

6- Reduceți alimentele mari și grase care provoacă oboseală; Eliminați cât mai mult produsele de patiserie, băuturile răcoritoare și jeleurile dorite pentru a face loc unor mese mai hrănitoare.

7- Fii cu ochii pe copil, mai ales dacă simptomele sunt însoțite de curgerea nasului, strănut, mâncărime la ochi și nas sau diaree; Este posibil ca copilul să sufere de o alergie care trebuie controlată de medicul pediatru.

Puteți citi mai multe articole similare cu Astenia de primăvară la copii, în categoria Alergii la fața locului.


Video: ASTENIA DE PRIMAVARA (August 2022).