We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Motivele pentru care adulții mănâncă sunt de obicei reduse la trei tipuri de foame: fizică, psihologică sau emoțională și socială. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă la copii și, în mod natural, nu la copii. Copiii mențin, dacă sunt respectați și deciziile lor nu sunt influențate, o relație sănătoasă cu mâncarea, fără teama de arome noi sau obsesie cu unele în special.
Mâncarea conștientă înseamnă, într-un fel, mananca constient din ceea ce mananciși, deși conceptul poate părea prea profund pentru un copil, elementele de bază sunt foarte naturale și respectuoase. Să vedem câteva sfaturi pentru a o realiza.
- Tomar conștientizarea responsabilității noastre ca părinți: oferiți mâncare sănătoasă, la o anumită oră, nu ciupiți și aveți acces la gustări toată ziua - și într-un mediu adecvat, așezat la masa familiei.
- Respectă faptul că copilul este cel care ia restul deciziilor, dacă veți mânca, ce, din ce veți mânca și în ce cantitate.
- Acceptați că fiecare copil este diferitChiar și frații înșiși, crescuți în același mod, au nevoi diferite și trebuie să-i respectăm.
- Implicați copiii în tot ceea ce include mâncarea: gătit, cumpărături, alegerea mâncării ... vorbiți despre asta și motivele deciziilor. Permițându-le să participe cu locuri de muncă adecvate vârstei, de la spălarea legumelor până la pregătirea mesei și chiar, atunci când sunt gata, oferindu-se să aleagă unele alimente pentru a le include în mesele lor.
- Stabiliți o oră de masă care este doar pentru mâncare. La prânz nu te joci, nu te uiți la televizor, nu citești. La masa, familia stă la masă și are o conversație, despre ziua lor sau despre mâncare, dar stăm cu toții împreună și împărtășim momentul.
- Încearcă să demonstreziCa familie, mâncăruri noi în mod regulat și împărtășiți senzațiile.
- Evitați să folosiți mâncarea ca recompensă sau pedeapsă.
- Stabiliți reguli simple atunci când vine vorba de mese, de exemplu, încercând toată mâncarea de pe farfurie dând cel puțin trei mușcături fiecare, stând la masă până când am terminat cu toții ...
- Ascultați părerile copiilor despre preparatele pe care le oferim, Pot oferi chiar idei cu privire la posibile variații! Nu renunțați pentru prima dată, deoarece un copil are nevoie de câteva minute pentru a avea încredere în mâncarea din farfurie și îndrăznește să o încerce și de mai multe mușcături pentru a decide dacă îi place sau nu.
- Și pe deasupra, ai rabdareSă continue să ofere mese sănătoase chiar dacă acestea nu sunt pe placul copiilor, încercând să le facă fie feluri de mâncare mixte, fie un prim și al doilea fel de mâncare, astfel încât, dacă resping ceva, să nu rămână foame.
Puteți citi mai multe articole similare cu Sfaturi pentru a introduce copiilor o alimentație atentă, în categoria Nutriție la fața locului pentru sugari.
Este păcat că nu pot vorbi chiar acum - sunt foarte ocupat. Dar voi fi liber - cu siguranță voi scrie ceea ce cred.
Blogul este doar super, îl voi recomanda prietenilor mei!
Would you like to exchange links?
Răspunsul excelent, felicit
Ziua curentă a trecut deja. Unde este specificul? ;-)
Thank you very much for your assistance in this matter. Nu stiam asta.