Informație

Juan îi învață pe copii să le urmărească spatele

Juan îi învață pe copii să le urmărească spatele


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

În urmă cu câteva zile, fiul meu și prietenii săi mi-au spus la ușa școlii că rucsacii cu căruțe nu se mai duc și că au preferat să ducă cărțile pe spate pentru că căruțele erau pentru cei mici. Încă o dovadă a conflictului dintre modă și sănătate.

Și este că purtarea rucsacului agățat pe spate nu este rău în sine, ceea ce dăunează este să transporti greutatea repartizată incorect pe un umăr, să o duci mai mult decât este necesar sau prea mult timp, deoarece poate provoca răni și, în consecință, dureri de spate în copiii.

Din acest motiv, experții recomandă acest lucru sarcina pe care o poartă copilul nu depășește 10 la sută din greutatea lor corporală. Pentru a realiza acest lucru, idealul ar fi să investim în instalarea de dulapuri în școli sau să împărțim manualele în mai multe volume. Dar, dacă nu există altă opțiune decât să transporti și să aduci rechizite școlare, astfel încât spatele să nu sufere, este indicat să folosești un rucsac cu roți, care să permită să fie târât în ​​loc să-l ducă și să-l reglezi la înălțimea copilului astfel încât să se poată face.confortabil și ergonomic.

Dacă rucsacul este cu bretele, spre deosebire de ceea ce se recomandă de obicei, este mai bine să nu-l așezați cât mai sus posibil (între omoplați sau omoplați), ci dedesubt, în zona lombară sau între șolduri și să îl purtați atât de sigur cât mai aproape de corp. Dar rucsacii nu sunt singurii responsabili de durerile de spate.

Pozițiile proaste menținute ore întregi la biroul școlii, atunci când copiii nu au modele cu roți reglabile pe înălțime, împiedică elevii să adopte postura corectă. Acest lucru crește sarcina pe discurile intervertebrale.

Pentru toate acestea, nu este de mirare că Până la vârsta de 15 ani, 50,9% dintre băieți și 69,3% dintre fete au suferit dureri de spate vreodată, potrivit unui studiu recent al Fundației Kovacs. Suferința la aceste vârste crește riscul de a o suferi cronic și de a suferi limitări la atingerea maturității. Incidența acestor afecțiuni crește după vârsta de 10 ani, astfel încât prevenirea trebuie începută înainte de această vârstă.

Și când durerea a apărut deja, un alt aspect curios care merge împotriva a ceea ce a fost recomandat de ani de zile este că odihna la pat este inutilă și dăunătoare. Cel mai bine este să fii la fel de activ pe cât îl permite durerea. De fapt, repausul la pat prelungește durata episodului dureros și facilitează reapariția acestuia, spun experții, deci este esențial să încercăm ca, în orice caz, să dureze mai puțin de 48 de ore, deoarece dacă restul durează mai mult, pierderea tonusului muscular și pierderea forței se accelerează.

Povestea Lumbago-ul lui Juan colectează într-unul din desenele sale animate importanța evitării odihnei la pat și îi învață pe copii să aibă grijă de spatele lor. Cu această inițiativă, Fundația Kovacs își propune ca copiii să afle mai multe despre spatele lor pentru a evita durerea. Și copiii voștri, știu cum să aibă grijă de spatele lor? Lasă-ne comentariul tău pe Facebook pe pagina oficială a site-ului nostru.

Puteți citi mai multe articole similare cu Juan îi învață pe copii să le urmărească spatele, la categoria Ortopedie și Traumatologie.


Video: Обсуждение в Zoom 6 июня 2020 г. (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Perryn

    Mulțumesc pentru ajutor la această întrebare. Totul ingenios este simplu.

  2. Tenoch

    remarcabil

  3. Ferghus

    Este de acord, mesajul util

  4. Vuzshura

    Nu am auzit de asta

  5. Kenward

    Dupa parerea mea, acest articol ti-a fost furat si plasat pe alt site. Am mai văzut-o.



Scrie un mesaj