Informație

Cum să ne facem timp pentru noi înșine

Cum să ne facem timp pentru noi înșine



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A fi mamă este una dintre cele mai obositoare sarcini pe care le-am făcut vreodată în viața mea. Mult mai mult decât să studiez sau să merg la muncă, mult mai mult decât cele șapte mișcări pe care le-am avut de făcut în viața mea și mult mai mult decât timpul pe care mi l-am acordat să mă sinucid în sala de gimnastică pentru a mă forma și a intra în bikini.

Și, într-adevăr, atunci când vă concentrați asupra copiilor și a casei dvs., lumea se reduce considerabil, se pare că avem tot timpul din lume pentru noi înșine, atunci când îl investim cu adevărat în organizarea vieții și spațiului întregii familii . Cu toate acestea, faceți-ne timp pentru noi înșine, este posibil.

Printre acea vâlvă de școli, îndrumare, mașini de spălat, zile de naștere, activități extracurriculare, curățenie, mese, gustări și cine, abia putem fura câteva minute pe zi pentru a ne putea gândi la noi înșine.

Sunt zile în care uit să fac pipi și fac duș când fetele adorm, astfel încât să pot fi liniștit fără să trebuiască să dau instrucțiuni despre locul în care se află Malibu Barbie, ce voi face pentru cină sau să acționez ca judecător și un partid în orice conflict de război care a fost dezvoltat în camera mea de zi.

Cu toate acestea, studiile științifice și mămicile din întreaga lume confirmă faptul că un moment de răgaz oferă sănătate fizică și mentală pentru a putea face față a doua zi fără a fugi să urci Machupichu și să nu te mai întorci niciodată.

Cum putem găsi timp pentru noi înșine din toată acea vâlvă? Nu disperați, există trucuri pe care trebuie să le puneți în aplicare imediat ce vă dați seama că, dacă nu există o hecatombă, ziua va continua să aibă 24 de ore.

1- Informează familia că vei face o pauză. Este important pentru ei să știe, astfel încât să poată rezolva singuri problemele.

2- Fii egoist timp de o jumătate de oră pe zi. Respectă-ți vremurile și fă-i pe ceilalți să-i respecte. Dacă ați decis să faceți un duș sau o baie de spumă, să urmăriți un film sau să vă pictați unghiile de la picioare, nu cedați, este timpul dvs. și ar trebui să-l respectați. În primele zile familiei voastre le va fi ciudat și copiii vor dori să vă întrerupă, dar când vor vedea că este ceva obișnuit, vor începe să vă părăsească spațiul.

3- Delegați la alții sau lăsați unele sarcini pentru o altă zi. Cu siguranță nu există lucruri atât de importante care să necesite toată atenția dvs., așa că lăsați copiii să o facă singuri, care să-i ajute în creșterea și stima de sine și vă puteți odihni acele minute.

4- Organizează-te. Luați câteva minute pe zi pentru a vă îndrepta prioritățile și pentru a profita cât mai mult de timpul posibil, astfel încât la sfârșitul zilei este posibil să fi fost capabil să zgâriați câteva minute pentru a vă chema prietenii și a vă lăsa aburi.

5- Profitați de orice moment pentru a vi-l dedica. În timp ce studiați sau vă faceți temele, în timp ce luați un pui de somn sau urmăriți desene animate. Uitați că hainele sunt umede în mașina de spălat, că există praf pe mobilă sau că cina este înghețată ... sunt momente în care liniștea sufletească și trăirea momentelor cu bucurie sunt mai importante decât să aveți casa curată.

Puteți citi mai multe articole similare cu Cum să ne facem timp pentru noi înșine, în categoria Relație pe site.


Video: De ce NU renunțăm la Vicii - 3 MOTIVE (August 2022).