Informație

7 sfaturi pentru a organiza un picnic de familie sănătos și echilibrat

7 sfaturi pentru a organiza un picnic de familie sănătos și echilibrat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Când vine vremea bună și odată cu aceasta sărbătorile, este foarte obișnuit să organizezi un picnic în familie. Sunt mese organizate în contact cu natura, fie pe plajă, la munte sau la piscină.

Sunt momente pentru a vă bucura, a împărtăși și, de ce nu, a menține o dietă sănătoasă și echilibrată. Nu este necesar să încălcați toate regulile dietetice și să oferiți copiilor hrană bogată în grăsimi și zahăr. Este posibil să organizezi un picnic sănătos și echilibrat în familie și, de asemenea, care să-i placă tuturor. Vă oferim câteva idei pentru a organiza cel mai bun picnic de familie.

1- În pregătirea pentru picnic este esențial să aveți pungi termice sau racitoare astfel încât temperaturile ridicate să nu afecteze alimentele.

2- Aduceți mâncarea înăuntru tupperware individualÎn acest fel, fiecare copil va avea partea sa și mâncarea nu va fi umplută cu nisip sau murdărie.

3- Dacă nu aveți opțiuni de gătit, puteți alege produse naturale minim prelucrate, precum și conservele.

4- Implicați-vă copiii în pregătirea frigiderului și a ustensilelor de care au nevoie pentru a duce la picnic.

5- Puteți organiza un meniu pentru un picnic de familie sănătos și echilibrat pe baza sandvișuri, împachetări sau salate. Puteți pregăti sandvișuri sau înveliș de tortilla, ton natural, creveți sau cocole naturale. În plus, puteți încorpora o varietate infinită de tipuri de pâine integrală. În ceea ce privește salatele, idealul este să folosiți alimente proaspete, dar și în supermarket veți găsi multe conserve de legume: cartofi, sfeclă, porumb dulce, măsline ...

6- Pentru desert idealul este fructe proaspete, vara găsim o mare varietate și copiii le iubesc. Important, ia-le foarte reci, astfel încât să fie mai apetisante.

7- The hidratare, Este mai mult decât important în această perioadă a anului, prin urmare, oferiți copilului dumneavoastră băuturi în orice moment. Pentru a menține băutura rece mai mult timp, puneți sticla în congelator cu câteva ore înainte și lăsați să se formeze gheață în ½ sau ¼ din sticlă, astfel încât, încetul cu încetul, gheața se va topi, păstrând băutura rece.

Puteți citi mai multe articole similare cu 7 sfaturi pentru a organiza un picnic de familie sănătos și echilibrat, în categoria Family on site.


Video: 100 de probleme de economie - productivitatea muncii. partea 2 (Mai 2022).