Informație

Sfaturi pentru a continua să lucrezi în timpul sarcinii

Sfaturi pentru a continua să lucrezi în timpul sarcinii


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Deși implică unele schimbări în corp și în starea de spirit a femeii, sarcina nu este o boală și, prin urmare nu ar trebui să te implice în încălcarea rutinei zilnice. Sarcina nu ar trebui să fie un obstacol în calea femeii de a lucra, Cu excepția cazului în care aveți o problemă de sănătate și sunteți forțați să stați departe de unele activități.

Pe măsură ce sarcina progresează, este firesc ca burtica unei femei să crească în dimensiune și această afecțiune face dificilă îndeplinirea unor sarcini. A fi nevoit să lucrezi mult timp așezat este inconfortabil pentru oricine și este cu atât mai mult pentru o femeie care are o burtă mare în față. Asa de, Nu strică să urmați aceste sfaturi pentru a continua să lucrați în timpul sarcinii.

Lucrul confortabil în biroul de lucru este important pentru ca femeia să se simtă bine și să nu trebuiască să-și întrerupă munca. De aceea, enumerăm câteva recomandări, astfel încât să se simtă cât mai confortabilă și să nu trebuiască să se oprească din lucru:

1- Deși pare dificil, este necesar să se mențină postura. A sta bine, în timpul lucrului, este esențial. Dacă lucrați în fața unui computer, puneți scaunul cât mai aproape de tastatură, astfel încât să puteți menține o poziție dreaptă și să evitați durerile de spate. Scaunul trebuie să aibă un spate drept, căptușit.

2- Când nu lucrați, încercați să dedicați ceva timp exercițiilor fizice. Mersul pe jos este un obicei foarte benefic pentru a evita circulația și problemele articulare. Yoga și hidro-gimnastica sunt foarte recomandate.

3- Acasă sau la locul de muncă ar trebui să luați o dietă echilibrată pentru a evita să îngrășați mai multe kilograme decât este recomandabil. Este recomandat să mâncați ceva la fiecare 2 sau 3 ore.

4- În timpul liber, ar trebui să te odihnești ce poți. Somnul este esențial.

5- Amintiți-vă că fiecare sarcină trebuie experimentată în felul său. Doar femeia însărcinată știe dacă își permite sau nu să facă ceea ce i se propune la locul de muncă. Nu compara sarcina ta cu cea a altor femei.

6- Fii pozitiv și nu te descuraja dacă într-o zi te trezești cu mai puțină energie și încurajare decât alta. Nu lăsați sufletele și epuizarea să vă descurajeze.

7- Nu lăsați greața să vă afecteze liniștea muncii. Aveți la îndemână câteva analgezice sau antiacide, recomandate de medicul dumneavoastră.

8- Nu uita ia pauze scurte din când în când, ridicați picioarele la fiecare 15 minute, pentru a evita disconfortul, cum ar fi umflarea picioarelor și a gleznelor.

9- Ar trebui să evitați hainele strânse și lipite. Cel mai bun lucru este că porți haine confortabile și largi, pantofi siguri și cu antiderapant pe talpă. Astfel veți evita posibile căderi și alunecări. Ciorapii elastici cu compresie medie pot preveni apariția varicelor în timpul sarcinii.

10- Respirația este foarte importantă pentru a relaxa corpul și mintea. Nu uita.

11- Evitați să lucrați în apropierea unui aparat de aer condiționat sau a unei surse de căldură. Trebuie să mențineți un echilibru în temperatura corpului. Dacă urmați aceste sfaturi și urmăriți modul în care lucrați, puteți ajunge la a opta și până la a noua lună de sarcină fără a fi nevoie să vă abdicați de la locul de muncă. Atunci vei avea mai mult timp de petrecut cu micuțul tău.

Puteți citi mai multe articole similare cu Sfaturi pentru a continua să lucrezi în timpul sarcinii, în categoria Boli - supărări pe site.


Video: Cum salvezi relația dacă partenerul tău nu mai este ca la început și s-a plictisit de tine. (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Weorth

    Deloc. Știu.

  2. Cofahealh

    Nu am încredere în tine

  3. Zebulon

    În afară de repetiție, nu este rău în general.

  4. Asad

    There are other faults

  5. Rohon

    Te felicit ca ai fost o idee pur si simplu excelenta

  6. Elazaro

    În asta ceva este și este o idee excelentă. Este gata să vă sprijine.

  7. Ricadene

    Rezultatul va fi bun



Scrie un mesaj