Informație

De ce creierul unui copil are nevoie de 12 îmbrățișări pe zi

De ce creierul unui copil are nevoie de 12 îmbrățișări pe zi

Avem nevoie de îmbrățișări. Mai mult decât vă imaginați. Deseori trec zilele și vârtejul timpului ne absoarbe complet. Și orele trec și ziua trece și îmbrățișările nu vin. Nici pentru fiul nostru. Cursuri, activități extracurriculare. I-ai dat o îmbrățișare azi?

Îmbrățișările, ca înghițiturile celor mai bune medicamente, merg direct la creier. Știi câte îmbrățișări ar avea nevoie copilul tău pentru a-și întări creierul? Unu? Două? 12! Vă explicăm de ce creierul unui copil are nevoie de 12 îmbrățișări pe zi.

Da, poți trăi fără îmbrățișări. Nu că îmbrățișarea este esențială pentru a continua să respire. Nici săruturile și mângâierile nu sunt. Dar .. îți poți imagina o viață fără toate?

Îmbrățișările, da îmbrățișările sunt indispensabile celuilalt sănătate, sănătate mintală și emoțională. Știința a reușit să-și demonstreze puterea enormă asupra creierului. Îmbrățișarea reușește să elibereze hormoni care produc bunăstare. Dar care ar trebui să fie doza acestui medicament eficient? ¿Câte îmbrățișări o zi de care avem nevoie?

Cunoscutul Psihoterapeutul american Virginia Satir, El a declarat: „Avem nevoie de patru îmbrățișări pe zi pentru a supraviețui. Opt îmbrățișări pe zi să ne țină și doisprezece îmbrățișări pe zi să crească ". Deoarece copiii cresc în mod constant, este clar că un copil are nevoie de 12 îmbrățișări pe zi.

Îmbrățișările îi oferă copilului tău stabilitate emoțională și îi îmbunătățesc sănătatea mintală. Cum? Analizăm modul în care o îmbrățișare ne afectează copiii la nivel fizic și emoțional:

1. Activează receptorii pielii și oferă seninătate: Primul contact al îmbrățișării este cu pielea. Receptorii din dermă cunoscuți sub numele de corpusculi Pacini sunt activați automat. Presiunea asupra acestor receptori stimulează nervul vag, conectat la creier și responsabil, printre altele, de reglarea tensiunii arteriale. Cu alte cuvinte, presiunea blândă a unei îmbrățișări poate regla tensiunea arterială și pot calma pe cei care sunt nervoși sau stresați.

2. Eliberează dopamina, hormonul plăcerii: Îmbrățișările eliberează un neurotransmițător (un mesager chimic în creier) numit dopamină, care are o mare putere de ameliorare a stresului. Dopamina este cunoscută și sub denumirea de „hormonul plăcerii”. De asemenea, este legat de creativitate și capacitatea de a relaționa sau de a socializa cu ceilalți.

3. Eliberează oxitocina, hormonul iubirii: Unul dintre hormonii care intră în joc prin îmbrățișări este oxitocina, da, acel hormon atât de important în timpul travaliului și al nașterii unui copil. Oxitocina este cunoscută sub numele de „hormonul iubirii”. Responsabil pentru construirea încrederii față de o persoană.

4. Reduce nivelul de cortizol din sânge: Cortizolul este legat de nivelurile de stres. Evident, nimeni nu vrea să aibă niveluri ridicate de cortizol. Un studiu al Advanced Telecommunications Research Institute International din Kyoto a reușit să arate că îmbrățișarea reduce imediat nivelul de cortizol din sânge.

Îți amintești cum te-ai simțit în copilărie când cineva te-a îmbrățișat? Poate un amestec al tuturor acestor senzații. Iată ce simte un copil când este îmbrățișat (valabil și pentru adulți):

- Se simte iubit.

- Simțiți forța.

- Simte-te in siguranta.

- Îmbunătățește-ți stima de sine.

- Simți fericirea.

Fără îndoială, avem multe, multe motive pentru a ne îmbrățișa fiul nu o singură dată, dar de mai multe ori pe zi. Rezervați câteva secunde, nu aveți nevoie de mult timp. Și nu lăsa să treacă o singură zi fără să-i dai o îmbrățișare puternică și iubitoare.

Puteți citi mai multe articole similare cu De ce creierul unui copil are nevoie de 12 îmbrățișări pe zi, în categoria Educație la fața locului.


Video: Alimentația sănătoasă cu TABEL greutate optimă (August 2021).