Informație

Spanac crem. Rețetă cu legume pentru copii

Spanac crem. Rețetă cu legume pentru copii


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Spanacul cremos este, fără îndoială, unul dintre cele mai bune „trucuri” pe care le putem folosi pentru a-i determina pe copii să mănânce legume. În ciuda faptului că sunt frunze verzi, odată ce ai gustat aroma sa netedă și cremoasă, nu vei mai putea rezista!

Spanacul sunt frunze bogate în fier și fibre. Sunt foarte recomandate copiilor care au nevoie de mai multă energie și femeilor însărcinate cu probleme de digestie.

Ingrediente:

  • 500 gr spanac proaspăt
  • 50g unt
  • 3 linguri de făină de grâu
  • 1 litru de lapte
  • 75 gr parmezan ras
  • Sare
  • Sfaturi: puteți adăuga puțină nucșoară la beșamel

Vă propunem în site-ul nostru că pregătiți această rețetă de cremă de spanac cu bechamel și brânză. Un fel de mâncare delicios și hrănitor cu care vă puteți bucura de o masă hrănitoare și delicioasă.

1. Încălziți apă sărată într-o cratiță. Când începe să fiarbă, se adaugă spanacul și se fierbe aproximativ 10 minute. Se scurge foarte bine, se toacă și se rezervă.

2. Topiți untul într-o tigaie la foc mediu. Adăugați făina și amestecați pentru a forma o pastă. Adăugați lapte puțin câte puțin și amestecați bine, astfel încât laptele să fie absorbit.

3. Încetul cu încetul se va forma beșamelul, poți continua să adaugi lapte până când grosimea îți place. Adăugați spanacul și amestecați bine pentru a se integra. Condimentează după gust.

4. Puneți spanacul într-un vas de copt. Presărați parmezanul ras deasupra și coaceți deasupra cu cuptorul la 200º timp de aproximativ cinci minute, până se gratează.

Puteți citi mai multe articole similare cu Spanac crem. Rețetă cu legume pentru copii, în categoria Legume - legume la fața locului.


Video: Spanac cu usturoi și lapte (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Kanelinqes

    Și voi ridica ATP

  2. Adolf

    În opinia mea, nu ai dreptate. Îmi pot apăra poziția. Scrie -mi în pm, vom vorbi.

  3. Kik

    Ce poate avea în minte?



Scrie un mesaj