Informație

Gratin de broccoli cu sos beșamel. Rețetă pentru copii

Gratin de broccoli cu sos beșamel. Rețetă pentru copii


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dacă copiilor tăi nu le plac legumele, cu această rețetă se vor obișnui cu siguranță să le mănânce. Broccoli este un aliment care nu este doar gustos și ușor, deoarece este o sursă excelentă de vitamine și minerale și este foarte recomandat de către pediatri pentru copiii cu anemie, diabet și probleme cardiovasculare sau de colesterol.

Guiainfantil.com vă aduce o rețetă ușoară și rapidă de realizat: Gratin de broccoli cu sos bechamel. Surprindeți-vă copiii cu această rețetă hrănitoare, bogată în antioxidanți și cu o aromă spectaculoasă.

Ingrediente:

  • 1 broccoli mare
  • 1/2 litru de lapte
  • 1 lingură (supă) de făină de grâu
  • 1 lingură (supă) de unt sau margarină
  • Nucşoară
  • Sare
  • Parmezan ras

1- Spălați broccoli și separați crengutele

2- Aduceți o cratiță cu apă și sare la foc.

3- Când începe să fiarbă, adăugați ramurile de broccoli și lăsați-le să gătească puțin. Scoateți crengutele din apă și rezervați-le.

4- Într-o cratiță, pregătiți bechamel sau sosul alb.

5- Puneți crengutele de broccoli într-un castron și acoperiți-le cu sosul bechamel. Deasupra sosului, puneți parmezanul ras.

6- Duceți sursa la cuptor pentru a gratina. Este gata când vârful devine maro auriu. Gratinul nostru de broccoli este gata! Bucura-te de masa ta.

Puteți citi mai multe articole similare cu Gratin de broccoli cu sos beșamel. Rețetă pentru copii, la categoria Legume - legume la fața locului.


Video: Broccoli cu usturoi! Retete sanatoase! Cuibul Sarei! (Mai 2022).