Informație

Vitamina C nu vindecă răcelile la copii

Vitamina C nu vindecă răcelile la copii


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Efectele benefice și protectoare ale vitaminei C împotriva răcelilor tipice de toamnă și iarnă sunt una dintre recomandările care se transmit din generație în generație și care, la fel ca alte sfaturi, are puține baze științifice consistente care să o susțină.

Prin urmare În ciuda credinței răspândite, nu, vitamina C nu vindecă răcelile la copii.

Vitamina C sau acidul ascorbic sunt importante în copilărie:

- Pentru sănătatea țesuturilor moi, cum ar fi gingiile.

- Pentru țesuturi cartilaginoase.

- Pentru țesuturile dure, cum ar fi oasele și dinții, pe lângă participarea la formarea colagenului.

- Asigură sănătatea bună a vaselor de sânge, deci este importantă pentru vindecarea rănilor și a micilor tăieturi pe care le fac copiii.

- Datorită potențialului său antioxidant, vitamina C previne stresul oxidativ din celule și se remarcă prin implicarea sa în absorbția fierului non-hemic, adică în cel care provine - în principal - din alimentele de origine vegetală.

În ceea ce privește răcelile obișnuite, unii autori au analizat rezultatele obținute în ultimii ani în studiile clinice efectuate în acest sens. Conform acestei revizuiri, după apariția simptomelor de răceală, administrarea sau nu a mai multor vitamine C nu oferă niciun beneficiu, Deși este o contribuție prealabilă bună, chiar mai mare decât cantitățile zilnice recomandate, poate reduce durata răcelilor la copii, cu până la 15%.

În același mod, dacă s-a demonstrat că unele celule ale sistemului imunitar, cum ar fi fagocitele sau limfocitele T, au nevoie de vitamina C și de capacitatea sa antioxidantă pentru a-și îndeplini corect funcțiile, o deficiență a acestei vitamine poate duce la o reducere a rezistenței la agenți patogeni, în timp ce contribuția sa corectă asigură funcționarea optimă a sistemului imunitar.

Deoarece vitamina C nu poate fi păstrată în organism, este necesar să se asigure aportul zilnic al acesteia prin dietă prin alimente care îl conțin. Citricele, cum ar fi portocalele, întregi sau în suc, și alte fructe, cum ar fi căpșuni, zmeură și mur, kiwi și, de asemenea, roșii sunt surse importante de vitamina C. Alte legume care au și un conținut ridicat includ broccoli sau varză / varză roșie, ardei verzi și roșii, cartofi și varză de Bruxelles.

Este practic imposibil să depășești excesiv cantitățile zilnice recomandate de vitamina C, cu o contribuție exclusivă din dietă. Cu toate acestea, consumul de suplimente de vitamine în timpul copilăriei este posibil să se atingă și să se depășească aporturile sigure de vitamina C (cunoscut sub numele de aportul maxim tolerabil), a cărui limită este legată de deteriorarea sănătății, în special în sistemul renal - deoarece excesul de vitamina C este excretat prin urină. Prin urmare Nu este recomandabil să oferiți suplimente vitaminice copiilor fără sfatul medicului.

Puteți citi mai multe articole similare cu Vitamina C nu vindecă răcelile la copii, în categoria Boli ale copilăriei la fața locului.


Video: Tudor Diaconu PATIMAS (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Jess

    Sunt finit, îmi cer scuze, dar nu se apropie de mine. Există și alte variante?

  2. Dulmaran

    Prindeți plus!

  3. Joris

    Bravo, această frază strălucitoare doar gravată

  4. Mars Leucetius

    Chiar și așa

  5. Feldon

    Felicit, foarte bine gândit

  6. Flaviu

    Great, very funny information

  7. Gwawl

    Eu cred că te înșeli. Sunt sigur. Trimite un e-mail la PM, vorbim.



Scrie un mesaj