Bebeluşii

Ajutarea bebelușilor să doarmă și să se stabilească: 0-6 luni

Ajutarea bebelușilor să doarmă și să se stabilească: 0-6 luni



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ajutând copilul să doarmă și să se stabilească în primele luni

În primele șase luni de viață, bebelușii trebuie să se trezească noaptea pentru a obține suficient de hrană pentru creștere și dezvoltare. Pentru majoritatea bebelușilor, dormi „noaptea” și se stabilesc singuri vine mai târziu, când sunt pregătiți pentru dezvoltare.

Dar sunt trei lucruri pe care le puteți face în primele luni pentru a ajuta somnul și așezarea copilului:

  • Accentuează diferența dintre noapte și zi.
  • Puneți copilul la culcare somnolent, dar treaz.
  • Începeți o rutină de somn.

Și dacă faceți aceste lucruri în primele șase luni, vă poate ajuta copilul să învețe să doarmă și să se stabilească singură mai târziu, când va fi gata.

Nu uitați: să răspundeți copilului și să fiți flexibili sunt cele mai importante lucruri în aceste luni. E în regulă dacă copilul tău adoarme în timp ce se hrănește uneori. De asemenea, este bine să-ți gâdilă sau să-ți zguduie copilul să doarmă, dacă este neliniștit.

Practicile sigure de somn te pot ajuta să minimalizezi riscul de moarte subit neașteptată la început (SUDI). Aceste practici includ dormirea copilului pe spate, asigurându-vă că capul copilului dvs. este descoperit în timpul somnului și împărțirea unei camere cu copilul pentru primele 6-12 luni.

Accentuând diferența dintre noapte și zi

Nou-născutul tău nu înțelege diferența dintre zi și noapte. Este destul de obișnuit ca nou-născuții să fie treaz în timpul nopții și apoi să doarmă în timpul zilei.

În aceste primele șase luni, iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a-ți ajuta copilul să se obișnuiască cu ideea că noaptea este diferită de ziua, iar acea noapte este un moment bun pentru a dormi:

  • În timpul nopții, mențineți camera slab luminată și liniștită.
  • Folosiți o lumină slabă când trebuie să participați la copilul dvs. în timpul nopții. Încercați să nu porniți o lumină deasupra luminii.
  • Noaptea, răspunde rapid la strigătele bebelușului tău și stabilește-l sau hrănește-l cât de repede poți.
  • Dă feeduri de noapte în dormitor. Acest lucru vă va ajuta să mențineți scurte aceste fluxuri și să le faceți diferite de cele din timpul zilei.
  • Noaptea încearcă să fii liniștitor și liniștit când ești cu copilul tău. Încercați să păstrați jocul în timpul zilei.

Începând cu trei luni, încercați să faceți un loc liniștit, întunecat, pentru ca copilul dvs. să facă somn în timpul zilei. Bebelușii devin mai treji și mai atenți pe măsură ce îmbătrânesc, așa că nu dorm atât de bine în locuri cu multă lumină și zgomot, precum camera familiei.

Așeza copilul la culcare somnolent, dar treaz

Încercați să puneți copilul la pat somnolent, dar treaz. Aceasta îi oferă șansa de a adormi cu a fi în pat. Dacă copilul tău are această asociație de somn, s-ar putea să fie mai probabil să se auto-calmeze atunci când se trezește în pat în timpul nopții.

Auto-liniștitor este când copilul tău se poate calma, relaxa și merge din nou la culcare în patul său. Bebelușii care se pot auto-calma somnul pentru perioade mai lungi și au perioade de somn total mai lungi noaptea.

Dacă bebelușul tău se adorme cu balansarea sau hrănirea, s-ar putea să își dea balansul sau să se hrănească dacă se trezește noaptea. Desigur, este complet bine să-ți blochezi sau să-ți hrănești copilul să doarmă noaptea, dacă acest lucru se potrivește copilului tău și al tău.

Sfaturi pentru rezolvarea copilului somnolent, dar treaz

  • Oferă-i copilului ceva timp să se stabilească. Evitați să vă ridicați bebelușul de îndată ce el grișează. Este normal ca bebelușii să se târască atunci când i-ați pus în pătuț.
  • Pe măsură ce bebelușul tău îmbătrânește, dă-i ceva timp să se stabilească dacă rânjește când se trezește în timpul nopții - s-ar putea să se reglementeze fără ajutorul tău. Dacă auziți plânsul real, trebuie să o ajutați să se stabilească.
  • Încercați tehnica de decontare a pătrunderii. Cu această tehnică, îți pătești copilul până se calmează, dar încetezi să patezi chiar înainte de somn. Un beneficiu al pătatului este că copilul tău încă va dormi în pătuț.

Bebelușii, copiii și adulții au asociații de somn. Acestea sunt rutinele și obiceiurile pe care le conectăm cu senzația de somn. Asociațiile de somn ne ajută să ne culcăm și să ne întoarcem să dormim când ne trezim noaptea. Asociațiile de somn pentru bebeluși ar putea include: a fi în pătuț, a fi balansat, a pată și a folosi o manechin.

Începerea unei rutine de somn

Când se simte bine pentru copilul dvs. și pentru dvs., vă poate ajuta să începeți să faceți lucrurile într-o ordine similară în fiecare zi - de exemplu, hrăniți, jucați, dormiți. O rutină de somn pentru bebeluși va ajuta copilul să se stabilească într-un mod normal de somn.

Deci, când copilul tău se trezește în timpul zilei, o rutină ar putea fi:

  • ofera-i o hrana
  • schimba-i scutecul
  • ia-ți timp pentru discuții și joacă
  • pune-o înapoi pentru somn când arată semne obosite.

Noaptea, s-ar putea să alegeți să nu jucați și, în schimb, să vă concentrați pe a vă așeza copilul direct în somn.

Cu un nou-născut, este bine să fii flexibil în ceea ce privește timpul de hrănire și somn - dar poate totuși ajuta să începi să faci lucrurile într-o ordine similară.

Spre somn independent

Somnul independent este atunci când bebelușii pot dormi 6-8 ore în timpul nopții. Un somn independent se poate autodepăși în timpul nopții - adică se poate așeza din nou pentru a dormi fără să plângă și să aibă nevoie de ajutorul părinților pentru a se reinstala.

Majoritatea bebelușilor au nevoie de ajutor pentru a se stabili să doarmă până la vârsta de șase luni. Strategiile practice sugerate în acest articol vă pot ajuta copilul să învețe să doarmă independent mai târziu, când este pregătit pentru dezvoltare.


Priveste filmarea: TOP 10 ESENTIALE SALVATOARE. bebelusi 0-6 luni (August 2022).