Informație

Întrebări și răspunsuri despre deserturi în dieta copiilor

Întrebări și răspunsuri despre deserturi în dieta copiilor


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Marea majoritate a întrebărilor pe care ni le punem, în calitate de părinți, atunci când oferim celor trei feluri tradiționale micuților noștri, se referă la desert.

Copiii trebuie să aibă desert? Este la fel de important ca felurile principale? Vă clarificăm toate îndoielile cu privire la deserturi în dieta copiilor.

Este desertul la fel de important ca cele două feluri de mâncare sau felul principal al mesei?

Nu. Copiii nu trebuie neapărat să mănânce trei feluri de mâncare, în special cele mai mici. Unul dintre principalele dezavantaje ale consumului de trei feluri de mâncare este acela că atât energia, cât și macro și micronutrienții sunt împărțite între toate, astfel încât, dacă nu toate sunt consumate, contribuția necesară nu este acoperită. Cu toate acestea, oferind un fel de mâncare unic, ne putem asigura mai ușor că ceea ce mănâncă copilul nostru conține toți nutrienții esențiali și energia de care au nevoie.

Este necesar să insistăm copiilor despre desert?

Nu, absolut nu. Copiii nu trebuie niciodată îndemnați să termine o farfurie cu mâncare. Părinții trebuie, dimpotrivă, să-i învețe să asculte semnalele și să se ocupe de nevoile corpului lor, astfel încât ei înșiși să decidă cât vor să mănânce și, indiferent de decizia lor, trebuie să o respectăm.

O masă trebuie să se încheie neapărat cu un desert?

Nu. O masă trebuie să se încheie când copilul sau adultul este plin. A mânca prea mult, chiar și o bucată de fruct, este primul pas pe drumul spre a fi supraponderal.

Ce ar trebui să le oferim copiilor noștri pentru a termina masa?

Dacă după singurul fel de mâncare sau cele două feluri de mâncare pe care le-am oferit-le micuților noștri, le este încă foame, le putem oferi, de preferință, o bucată de fruct sau o bucată de brânză. Este mult mai bine să păstrați desertul ușor, evitând dulciurile, chiar dacă sunt de casă. Dacă stabilim o tradiție acasă și copilul află că după masă există o bucată de tort, un burete, un flan sau un alt tip de desert de lapte, este ușor pentru copil să învețe să mănânce mai puțin din celelalte feluri de mâncare „Economisiți spațiu” pentru desert. Cu toate acestea, dacă rezervăm aceste deserturi pentru momente speciale, precum zile de naștere sau sărbători, va fi o surpriză plăcută pentru copiii noștri.

Când ofer atunci fructul fiului meu?

Oricând! Nu există un moment mai potrivit pentru a oferi fructe copiilor, fructele ar trebui să fie întotdeauna principala noastră soluție atunci când micuții noștri spun că le este foame.

Atât micul dejun, cât și gustarea, fără a uita gustările dintre mese, oricând este bine ca micuții noștri să primească cocktailul de vitamine, minerale și fibre pe care îl oferă fructele.

Puteți citi mai multe articole similare cu Întrebări și răspunsuri despre deserturi în dieta copiilor, în categoria Nutriție pentru sugari la fața locului.


Video: Dr. Virgiliu Stroescu despre ALIMENTAȚIA COPIILOR. Minute pentru sănătate (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Tygokinos

    Bravo, o idee strălucitoare și în timp util

  2. Napona

    Îmi pare rău, dar, după părerea mea, au greșit. Să încercăm să discutăm despre asta.

  3. Kinny

    Îmi cer scuze, dar cred că greșești. Mă ofer să discut despre asta. Scrie -mi în pm.

  4. Edwy

    Ești unul dintre puținii care scrie foarte bine

  5. Carrington

    Îmi pare rău că m-am gândit și mi-am șters gândul



Scrie un mesaj