Informație

Obezitate infantila Interviu cu Carmen Pont

Obezitate infantila Interviu cu Carmen Pont



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Obezitatea infantilă este una dintre cele mai grave probleme de sănătate care afectează băieții și fetele din întreaga lume. Ce este obezitatea? Obezitatea se caracterizează prin exces de grăsime corporală la copii.

Lipsa activității fizice sau sedentarismului, reconciliată cu o dietă bogată în grăsimi și deloc echilibrată, sunt factorii responsabili pentru creșterea obezității la copii. Carmen Pont, specialist în nutriție și licențiat în farmacie, în acel interviu cu Guiainfantil.com.

Pentru dr. Pont, este important ca copiii să ia odieta variata, echilibrata si sanatoasa, restricționarea alimentelor care furnizează calorii goale și evitarea „gustării” între mese. Pentru a evita obiceiurile proaste, cum ar fi să mănânci la orice oră, ea recomandă copiilor să mănânce 5 mese pe zi în cadrul unei diete sănătoase și echilibrate: mic dejun, dimineața, la prânz, gustare și cină.

De ce crește obezitatea în rândul copiilor și la ce vârste?

Obezitatea afectează în special copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 10 ani. În absența altor patologii sau factori genetici, obezitatea crește deoarece apare un dezechilibru energetic, deoarece energia ingerată este mai mare decât cea cheltuită, iar acest exces de calorii este stocat sub formă de grăsime.

În prezent, copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 10 ani se bucură de un timp de petrecere a timpului liber din ce în ce mai sedentar, întrucât petrec mai mult timp încă în fața unui televizor sau a unui ecran de computer decât să facă activități fizice, care implică o cheltuială mai mare de energie. Din acest motiv, este important să inițiați copii, de la o vârstă fragedă, în practicarea regulată a unui sport.

Care sunt factorii predispozanți la obezitate la copii?

Indiferent de caracteristicile genetice individuale, lipsa activității fizice și un tip de alimentație dezechilibrată și monotonă, sunt factorii responsabili de creșterea obezității.

Obezitatea și excesul de greutate în copilărie sunt definite ca valori ale IMC egale sau mai mari decât valorile percentilelor 97 și 85 respectiv.

În controalele de rutină, medicii pediatri analizează evoluția greutății și înălțimii copilului și, ținând cont de vârsta acestuia, observă în ce percentil se află.

Ce obiceiuri alimentare ar trebui să dobândească copiii pentru a evita obezitatea?

Există multe alte alimente care ar trebui restricționate înainte de pâine, cum ar fi grăsimile saturate și alimentele sau băuturile cu zahăr. În caz de obezitate infantilă, în principiu, pâinea nu trebuie suprimată. Cu alte cuvinte, restricția ar trebui să se îndrepte către alimentele foarte calorice și cu un interes nutritiv redus.

Excesul de greutate în copilărie are repercusiuni asupra sănătății, dezvoltării psihologice și adaptării sociale a copilului și, în plus, prezice rata obezității la adulți. Prin urmare, prevenirea este importantă, insuflând unele bune obiceiuri sănătoasede la o vârstă fragedă, cum ar fi consumul unei diete variate și echilibrate pe bază de cereale (pâine, paste, orez) și cartofi; și fructe și legume.

Consumul de grăsimi și produse zaharoase trebuie să fie moderat (cârnați, produse de patiserie, dulciuri, băuturi zaharoase); Mâncați întotdeauna micul dejun și faceți-l cât mai complet posibil și practicați sport în mod regulat.

Cum putem introduce aceste obiceiuri sănătoase în gusturile copiilor?

Educând prin exemplu.

Marisol Nou. Redactor

Puteți citi mai multe articole similare cu Obezitate infantila Interviu cu Carmen Pont, în categoria Obezitate de pe site.


Video: CE S-A SCHIMBAT ÎN CĂSNICIA MIRELEI VAIDA DUPĂ 11 ANI! NU MAI OBIȘNUIM SĂ.. (August 2022).