Preșcolarii

Somnul prescolar: la ce sa te astepti

Somnul prescolar: la ce sa te astepti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Somnul prescolar: ceea ce trebuie sa stii

Copiii cu vârsta cuprinsă între 3-5 ani au nevoie în jur de 11-13 ore de somn pe noapte. Unii ar putea să aibă și un somn de aproximativ o oră.

Somnul este important pentru sănătatea, creșterea și dezvoltarea preșcolarului tău. Când copiii dorm bine, sunt mai mulțumiți și mai fericiți în timpul zilei. Obținerea cantității potrivite de somn întărește, de asemenea, sistemul imunitar al copilului dvs. și reduce riscul de infecții și boli.

Terorii de noapte și coșmarurile

Terorizările de noapte și coșmarurile sunt destul de frecvente în rândul preșcolarilor. Terorismele de noapte și coșmarurile se petrec în diferite momente ale nopții și trebuie gestionate diferit.

Terorii nocturne
Terorizările de noapte se întâmplă în primele ore ale nopții, când copiii sunt în somn profund. Dacă copilul tău are o teroare nocturnă, el adorme, deși pare că este treaz. De exemplu, ochii lui ar putea fi deschiși sau s-ar putea să se miște. Dar el nu vă va răspunde așa cum ar face în mod normal.

Terorizările de noapte pot fi înspăimântătoare de urmărit, dar ei nu-ți rănesc copilul.

Nu vă treziți copilul în timpul unei terorii nopții, deoarece acest lucru face ca acesta să dureze mai mult. În schimb, așteptați ca copilul dvs. să înceteze să plângă și să se plesnească. Ghidați-o înapoi în pat dacă a urcat. De obicei, copiii se așează din nou pentru a dormi rapid după o teroare nocturnă și nu au amintiri despre asta dimineața.

coşmaruri
Coșmarurile tind să se întâmple în a doua jumătate a nopții, când copiii visează cel mai mult. Sunt legate de imaginațiile în curs de dezvoltare a preșcolarilor. Dacă copilul tău are un coșmar, s-ar putea să se trezească supărat. El va putea să-și amintească de coșmar și să vorbească cu tine.

Dacă copilul tău are un coșmar, va avea nevoie de cocoașe, confort și reasigurare - de exemplu, „Visele rele sunt foarte înfricoșătoare, nu-i așa?” Copilul tău ar putea dura ceva timp să se întoarcă la somn.

Rutina de culcare

Somnul poate veni uneori mai încet pentru preșcolari, deoarece sunt ocupați cu gândul la ziua chiar și după ce merg la culcare. O rutină de culcare pozitivă vă poate ajuta în acest sens, mai ales dacă urmați rutina în mod constant, atât în ​​timpul săptămânii, cât și în weekend.

O rutină de culcare pentru preșcolari ar putea arăta astfel:

  • Ora 18:30: periați dinții, mergeți la toaletă, puneți scutece noaptea, dacă este nevoie.
  • Ora 18,45: timp liniștit - citiți o carte, spuneți o poveste, cântați o melodie, aveți un coc.
  • 7 seara: intra in pat si saruta buna noapte.

Majoritatea preșcolarilor sunt pregătiți pentru culcare în jurul orei 7 pm, mai ales dacă au avut o zi mare la preșcolar. Însă unii pot cere tot mai multe povești de culcare ca o tactică întârziată. S-ar putea să doriți să stabiliți o regulă pentru două sau trei cărți pentru culcare, cu promisiunea de a citi mai multe în timpul zilei.

Dacă copilul tău duce o manechin la culcare, este posibil să-l încurajezi să dea drumul manechinului în acest moment.

Ridicându-te după culcare

Preșcolarul tău ar putea trece printr-o etapă de chemare din pat sau de trezire după ce ai spus noapte bună. Încercați aceste sfaturi:

  • Evitați jocul plictisitor, precum și vizionarea televizorului și utilizarea calculatoarelor, telefoanelor sau tabletelor aproape de culcare. Aceste activități pot îngreuna instalarea copilului dumneavoastră.
  • Stabiliți o rutină consistentă și calmantă pentru culcare.
  • Asigurați-vă că camera copilului dvs. este liniștită, slab luminată și nici prea caldă, nici prea rece.
  • Înainte de a părăsi camera, verificați dacă copilul dvs. are tot ceea ce are nevoie pentru somn, cum ar fi jucăria sau pătura ei preferată. Adu-i aminte să stea liniștit în pat.
  • Dacă doriți să stabiliți o rutină care nu implică accesarea copilului dvs. de fiecare dată când sună, încercați să fiți consecvenți și să răspundeți doar dacă credeți că are nevoie într-adevăr de ceva.
  • Dacă copilul tău se dă jos din pat, cere-i calm să se întoarcă la culcare. Spune că ești doar în cealaltă cameră. Repetați acest lucru ferm și liniștit încă o dată până când copilul dvs. nu se va ridica din nou.

Uneori, copilul dvs. ar putea avea nevoie de ceva. Dacă copilul dvs. este speriat de un monstru sub pat, verificați rapid și spuneți-i copilului dvs. că nu există monștri. Copilul tău s-ar putea stabili după asta. Dacă copilul tău este speriat de întuneric, gândește-te să folosești o lumină de noapte.

Dacă copilul tău are probleme de somn, este de cele mai multe ori cel mai bine să le faci față folosind strategii de comportament precum rutine de culcare. Medicamentele pentru somn nu sunt de obicei soluția problemelor legate de somnul copiilor.

Udare de noapte

Chiar dacă copilul dvs. folosește toaleta sau vasul în timpul zilei, el ar putea încă să se ude noaptea.

Punerea unei lumini de noapte și o oală în camera copilului dvs. ar putea determina copilul dvs. să se petreacă acolo în timpul nopții. Anunțați copilul că veți ajuta dacă are nevoie. De asemenea, puteți obține scutece de noapte sau pull-up pentru copii mai mari.

Umectarea pe timp de noapte este cea mai frecventă la copiii sub șapte ani, dar se întâmplă și la copiii mai mari. Majoritatea copiilor cresc din timpul nopții umezindu-se singuri. Dar dacă sunteți îngrijorat de umectarea nocturnă a copilului dvs., discutați cu medicul dumneavoastră.

Somnul și copiii cu tulburări ale spectrului de autism

Copiii cu tulburare de spectru autism (TSA) pot avea probleme pentru a dormi și a dormi, la fel ca alți copii. Dar, de asemenea, pot avea probleme de somn diferite sau mai severe, cum ar fi să dormi la ore neregulate, să dormi mai puțin decât era de așteptat pentru vârsta lor, să te trezești noaptea sau să fii foarte adormit în timpul zilei.

Puteți face față problemelor de somn la copiii cu TSA, folosind strategii de comportament și încurajând obiceiuri sănătoase de somn.


Priveste filmarea: Buna dimineata, draga gradinita - Cantec pentru copii (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Grozahn

    Ce frază... grozavă, ideea remarcabilă

  2. Raydon

    Talent, nu vei spune nimic.

  3. Dhu

    Scuză -mă, am eliminat acest mesaj



Scrie un mesaj